お悩みから探すあなたに合ったサプリメントの選び方
「何を飲めばいいかわからない」を解決します
サプリメントを選ぶとき、成分名や商品名から探すのは意外とむずかしいものです。「ビタミンCがいいのか、亜鉛がいいのか」「マルチビタミンと単体ビタミン、どちらが自分に合うのか」——そんなふうに迷った経験はありませんか。
このページでは、成分名ではなく「あなたの気になるお悩み」からサプリメントを探せます。肌のコンディションが気になる方、毎日の疲れを感じている方、夜の休息の質を見直したい方、おなかの調子を整えたい方、内側からの美容ケアに関心がある方——それぞれのテーマごとに、Craft Inside の全30商品の中からおすすめのサプリメントをご案内します。
サプリメント選びの第一歩として、まずは下の一覧から気になるお悩みをお選びください。
お悩みテーマ一覧
肌荒れ・ニキビが気になる
ビタミンやミネラルで内側からの肌コンディションケア
乾燥・くすみが気になる
うるおいとツヤをサポートする美容成分
ハリ・ツヤがほしい
年齢に負けない毎日をサポート
疲れ・だるさを感じる
エネルギッシュな毎日のための栄養補給
夜の休息を見直したい
おやすみ前のリラックスタイムをサポート
おなかの調子を整えたい
善玉菌と食物繊維で内側からスッキリ
栄養バランスの偏りが気になる
食事で摂りきれない栄養素をまとめてカバー
女性特有のお悩みをケアしたい
月々のリズムやライフステージに寄り添う栄養
肌荒れ・ニキビが気になる方へ
季節の変わり目や忙しい日が続くと、肌のコンディションが乱れやすくなります。外側からのスキンケアに加えて、内側からの栄養バランスを見直すことも大切なアプローチのひとつです。皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素として知られるビタミンC、ビタミンB群、ビオチン、亜鉛を中心に、Craft Inside では以下の商品をおすすめしています。
おすすめ商品
選び方のヒント
まずはビタミンCを土台に、食生活で不足しがちなビタミンB群や亜鉛を組み合わせるのがおすすめです。すでにスキンケアを充実させている方は、コラーゲンペプチドを加えて内側からのケアを強化する方法もあります。
乾燥・くすみが気になる方へ
空気の乾燥や紫外線、エアコンの風——肌のうるおいを奪う要因は日常にあふれています。保湿ケアと同時に、体の内側からうるおいを届ける栄養素を摂ることも、毎日のコンディション維持に役立ちます。ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンペプチドなどの美容成分に加え、ビタミンCやプラセンタも人気の選択肢です。
おすすめ商品
選び方のヒント
乾燥が特に気になる方はヒアルロン酸やセラミドを中心に。くすみが気になる方はビタミンCやプラセンタとの組み合わせがおすすめです。
ハリ・ツヤがほしい方へ
年齢を重ねても生き生きとした印象を保ちたい——そんな方には、コラーゲンペプチドやアスタキサンチン、NMN、レスベラトロールといった注目の美容成分がおすすめです。日々の紫外線やストレスと向き合いながら、若々しい毎日をサポートする栄養素をお選びいただけます。
おすすめ商品
選び方のヒント
コラーゲンペプチド＋ビタミンCの組み合わせは美容の基本です。さらに上を目指す方はNMNやアスタキサンチンを追加してみてください。
疲れ・だるさを感じる方へ
「朝起きてもスッキリしない」「午後になると集中力が途切れる」——そんな日常的なだるさには、エネルギー産生に関わるビタミンB群やコエンザイムQ10、鉄分の不足が関係しているかもしれません。食事で摂りきれない栄養素をサプリメントで補うことで、はつらつとした毎日をサポートします。
おすすめ商品
選び方のヒント
疲れの原因は人それぞれです。食事量が少なめの方やダイエット中の方はヘム鉄やマルチビタミンを。デスクワーク中心で体の重さを感じる方はビタミンB群やCoQ10が向いています。
夜の休息を見直したい方へ
質の良い休息は、翌日のパフォーマンスや肌のコンディションにも影響します。「寝つきがよくない」「朝までぐっすり眠れない」と感じている方には、リラックスタイムの質を高めるアミノ酸やハーブ由来の成分がおすすめです。穏やかな夜の習慣づくりをサポートします。
おすすめ商品
選び方のヒント
はじめての方にはGABAがおすすめです。お茶の香りでリラックスしたい方にはL-テアニン、アミノ酸をシンプルに摂りたい方にはグリシンが向いています。
おなかの調子を整えたい方へ
毎朝のスッキリ感や、おなかのコンディションが気になる方へ。善玉菌や食物繊維を意識して摂ることは、毎日の快適さにつながるアプローチのひとつです。Craft Inside では、生きて届く乳酸菌やビフィズス菌、水溶性食物繊維のイヌリンをご用意しています。
おすすめ商品
選び方のヒント
乳酸菌とビフィズス菌はそれぞれ働きが異なります。迷ったらまず乳酸菌から始めて、さらに実感を高めたい方はイヌリンを加えてみてください。
栄養バランスの偏りが気になる方へ
外食が多い方、食事の品目数が少なくなりがちな方、ダイエット中で食事量を減らしている方——日々の食生活だけでは、ビタミンやミネラルの推奨量を満たすのがむずかしい場合があります。まずはマルチビタミンやマルチミネラルで土台を整え、そのうえで不足しがちな栄養素を単体サプリで補うのが効率的なアプローチです。
おすすめ商品
選び方のヒント
はじめてサプリメントを試す方にはマルチビタミン（男女兼用）が最もシンプルな選択です。女性の方は鉄分・葉酸が強化された女性向けタイプも検討してみてください。
女性特有のお悩みをケアしたい方へ
月々のリズムの変化、妊娠・授乳期の栄養ニーズ、年齢による体調の揺らぎなど、女性のライフステージにはさまざまな変化が伴います。鉄分や葉酸、エクオールの前駆体となる大豆イソフラボン系成分、そして女性に不足しがちなマグネシウムなど、ライフステージに合わせた栄養サポートをお選びいただけます。
おすすめ商品
選び方のヒント
月々のリズムが気になる方はヘム鉄を基本に。40代以降の揺らぎが気になる方はエクオールとマグネシウムの組み合わせがおすすめです。妊娠を考えている方は、マルチビタミン（女性向け）に含まれる葉酸400 µgが目安量の補給に役立ちます。
お悩みとカテゴリの対応表
Craft Inside の商品は「ベースサプリ」「美容サプリ」「コンディションサプリ」の3カテゴリに分かれています。お悩みテーマと商品カテゴリの対応は以下の通りです。カテゴリページからも商品をお探しいただけます。
| お悩みテーマ | ベースサプリ | 美容サプリ | コンディション |
|---|---|---|---|
| 肌荒れ・ニキビ | ビタミンC、ビタミンB群、ビオチン、亜鉛 | コラーゲンペプチド | — |
| 乾燥・くすみ | ビタミンC | ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲンペプチド、プラセンタ | — |
| ハリ・ツヤ | ビタミンC（リポソーム）、ビタミンE | コラーゲンペプチド、アスタキサンチン、NMN | レスベラトロール |
| 疲れ・だるさ | ビタミンB群、ヘム鉄、マルチビタミン | — | CoQ10、α-リポ酸 |
| 夜の休息 | — | — | GABA、L-テアニン、グリシン |
| おなかの調子 | — | 乳酸菌、ビフィズス菌、イヌリン | — |
| 栄養バランス | マルチビタミン、マルチミネラル、ビタミンD3+K2 | — | — |
| 女性特有のお悩み | ヘム鉄、マルチビタミン（女性向け）、マグネシウム | エクオール、オメガ3 | — |
よくあるご質問
A. サプリメントは食品ですので、基本的に複数の併用が可能です。ただし、マルチビタミンと単体ビタミンのように、同じ栄養素が重複する場合は過剰摂取にご注意ください。各商品の1日の目安量と成分表示をご確認のうえ、ご不安な場合はかかりつけの医師や薬剤師にご相談ください。
A. はじめてサプリメントを試す方には、まず「栄養バランスの偏りが気になる」のカテゴリからマルチビタミンを選ぶのがおすすめです。そのうえで、特に気になるお悩みがあれば対応する成分を追加していく方法が効率的です。
A. サプリメントは医薬品ではなく食品です。疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。日々の食事で摂りきれない栄養素を補い、毎日の健康維持をサポートするものとしてお役立てください。体調に異変を感じた場合は、ただちに使用を中止し医師にご相談ください。
A. はい、対象商品には定期購入プランをご用意しています。通常価格から10%オフでお届けし、お届け間隔は30日・60日・90日からお選びいただけます。回数の縛りはなく、いつでも解約・変更が可能です。
A. 公式LINEアカウントまたはお問い合わせフォームからご相談いただけます。お客様の食生活や気になるお悩みをお聞きしたうえで、おすすめの商品をご提案いたします。
ご注意事項
※ 本品は、特定保健用食品とは異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。
※ 本品は、疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
※ 1日の摂取目安量を守り、食生活は主食、主菜、副菜を基本に食事のバランスを。
※ 体調に異変を感じた場合はただちに使用を中止し、医師にご相談ください。
※ 乳幼児の手の届かないところに保管してください。
※ 妊娠・授乳中の方、お薬を服用中の方は、ご使用前に医師にご相談ください。
※ 食物アレルギーのある方は原材料名をご確認ください。